教程介绍: 疯狂60天无器材Insanity整套运动健身教学视频,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25过后再逐渐开始Insanity。 教程截图: insanity健身教程 收藏 分享链接:https://xixiwed.com/3803.html