自我的重建:正念的自我成长方法

自我的重建:正念的自我成长方法

教程介绍:

“重建自我:成为内控者”是关于自我成长和发展的一套理论和实践体系。这门课是建立在认知行为治疗,意识治疗,积极心理学,目标管理,高绩效研究等基础上的,内容涉及了成长的几个重要阶段:从认知重建和情绪调节,到高绩效习惯的形成,以及价值输出和创造。每一个阶段都有相应的学习培训目标。

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自我的重建:正念的自我成长方法

 

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